こんにちは、赤ひげ健康研究所です。
日々健康について研究している我々は、自らの実体験はもちろん、周囲の方々へのお悩み解決によって得られた経験を皆様へお伝えすべく活動しています！
この記事では、お悩みの方も多いであろう"頭痛"について、実体験、周りの方々の体験を元に効果のあった方法について解説します。
薬を飲んでその場が楽になるなら、どうしても頼ってしまいますよね。
マッサージを受けたり、ストレッチをしたり、頭痛に効くと言われるサプリメントを飲んだり・・・
実はそれ、根本改善になりません！
大前提として、頭痛の改善は別の病気のメッセージであることもある為、ここでは偏頭痛についてのお話になります。
頭痛から解放される為にできることは
気象病の改善、電磁波対策、顎関節症の改善など、たくさんありますが
ここでお伝えしたいのは頭痛で悩む周りの方に絶大な効果があった方法です！
それは、
自分に合わない食事をやめること！
そう思ってしまう方は多いと思います。
しかし、今回お伝えする方法はネット上によくある方法とは違い
今読んで頂いてるあなた自身に合わない物を見つけて、避けていく方法です。
この記事でわかること
- 自分に合わない食べ物を見つける方法
- すぐに実践できる日本人に多い控えるべき食べ物
遅延型フードアレルギーとは？
アレルギーには食べてすぐに反応がある「即時型」と、食べてから約８時間後から３６時間後にアレルギー反応がでる「遅延型」があります。
一般的には花粉症やお子さんの食物アレルギーなどに代表される即時型が浸透しています。
遅延型は食べてから約８時間後から３６時間後にアレルギー反応がでるのが特徴です。
体験談
賛否両論あるのは事実ですが、実際に検査で出た結果を元に
反応の高い数値が出た食べ物を一定期間やめてみることで、不思議なことに偏頭痛がなくなったのです。
その他にも肌荒れやむくみも取れるなど、嬉しい副産物も多くの方に見られました。
どこで検査は受けられるの？
遅延型フードアレルギー検査はクリニックで行います。
お住まいの地名+遅延型フードアレルギー検査と検索していただくと、ほとんどの地域で取り入れているクリニックが見つかるはずです。
費用はクリニックによって異なりますが、35,000円程が相場です。
血液から検査し、検体を海外へ送る為1ヶ月程度掛かることもあります。
料金は高く感じるかもしれませんが、インターネットには載っていない自分だけのデータが得られるのでその価値は大いにあると感じます。
検査結果がでたらどうすればいいか？
まずは検査機関より説明を受け、それに従っていくのが良いかと思うが、大切なことは「体感」を得ることです。
高反応の食べ物が出たら、それらをまず2週間程避けてみるといいでしょう。
また、心配されている方も多いと思いますが、ここで反応が出た食べ物は一生食べられないわけではありません。
遅延型フードアレルギーの結果は数週間から数ヶ月で変化しますので、悩みの症状が軽減したら成功と言えるでしょう。
実際に遅延型フードアレルギー検査をした体験談はこちらをご覧ください。
ポイント
すぐに遅延型フードアレルギー検査が受けられないけど、一刻も早く頭痛をどうにかしたいという方は
日本人の多くが隠れアレルギーと言われる「卵」を2週間ほど控えてみてください！
まとめ
今回は頭痛改善のための遅延型フードアレルギー検査についてお伝えしました。
頭痛改善のポイント
- 自分に合わない食べ物を見つける
- 遅延型フードアレルギー検査結果のもと一定期間控えてみる
繰り返しになりますが、インターネット上にある情報ではなく自らの身体に聴く検査結果はとても大切です。
該当の食べ物を控えるのは、様々な健康茶、マッサージ、サプリメントよりも体感が得られます。
1番は検査をすぐに受けるのがオススメですが、難しい人は2日連続で同じ食べ物を食べないようにしてみるのも、ひとつの手です！
しかし、一定期間控えると悩んでいた症状は消えて生活の質は格段に上げることができたのです。
自らの健康への一歩目としても遅延型フードアレルギー検査はオススメです！
以上、赤ひげ健康研究所でした！